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Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience + CD - CHRISTOPHE ANDRÉ

Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience + CD

CHRISTOPHE ANDRÉ

 
34,95 $Coup de Coeur Renaud-Bray

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EN SAVOIR PLUS Résumé

Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur.... Ce manuel pratique et poétique comporte : .
  • Des textes pour comprendre
  • Des peintures pour ressentir
  • Un CD pour pratiquer

Détails
Prix : 34,95 $
Catégorie :
Auteur :  CHRISTOPHE ANDRÉ
Titre : Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience + CD
Date de parution : 03 mars 2014
Éditeur : ICONOCLASTE
Pages : 304
Sujet : PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN : 9782913366374 (2913366376)
Référence Renaud-Bray : 253503001
No de produit : 1215122

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