Se préparer à la naissance en pleine conscience : un programme de 9 semaines pour bien vivre la grossesse, l'accouchement, la parentalité + CD

http://www.renaud-bray.com

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Je suis enceinte ! souvenez-vous de cet instant... . Cette nouvelle a certainement provoqué un véritable raz-de-marée intérieur et de nombreuses questions. . Que puis-je faire pour bien me préparer ? Comment prendre les bonnes décisions ? Pour moi, mon bébé, mon partenaire, ma famille.... Grâce à la pratique de la pleine conscience, la grossesse, l'accouchement et la parentalité ne sont plus vécus comme des changements stressants, mais comme une suite d'étapes heureuses.. Cet ouvrage vous invite à découvrir le programme MBCP de 9 semaines, fondé sur les dernières recherches en neurosciences et sur la méditation en pleine conscience : Découvrir, écouter, ressentir le lien avec son bébé au fil des jours. Être en confiance en apprivoisant le stress, les peurs, les douleurs de l'accouchement et tous les inconforts qui l'accompagnent. Renouer avec la sagesse innée du corps, du coeur et de l'esprit. Développer l'art de la communication en pleine conscience avec son partenaire, ses proches et l'équipe médicale. Se sentir respirer, sereine, calme. Vivre l'instant présent... Prix du meilleur livre 2014 par l'« Ordre américain des sages-femmes ». .