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LIVRES NUMÉRIQUES
Yoga senior : la méthode de Gasquet - BERNADETTE DE GASQUET

Yoga senior : la méthode de Gasquet

Titre de l'éditeur : Yoga senior

BERNADETTE DE GASQUET

 
18,99 $
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EN SAVOIR PLUS Résumé

La méthode de Gasquet enfin adaptée aux seniors !
Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ?
Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte dans ce livre sa célèbre méthode aux seniors et propose un travail sur le renforcement musculaire, sans recherche de la performance, à travers des exercices simples.
Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l'être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant respiration et action sur les fonctions vitales, on peut garder un corps en pleine forme.
Bernadette de Gasquet reprend ici les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux – en se concentrant sur les maux des seniors – douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes... – pour leur donner les clés d'une vie plus saine et du bien-être au quotidien.
200 photos, 15 schémas, des exercices filmés... Yoga senior vous propose de nombreux conseils pratiques et des exercices physiques adaptés pour rester en forme après 50 ans.


Détails
Prix : 18,99 $
Catégorie :
Auteur :  BERNADETTE DE GASQUET
Titre : Yoga senior : la méthode de Gasquet
Date de parution : août 2019
Éditeur : ROBERT LAFFONT
Collection : RÉPONSES
Pages : 244
Sujet : EXERCICES DE DETENTE
ISBN : 9782221242568 (2221242564)
Référence Renaud-Bray : 2916135
No de produit : 2916135
Droits numériques
Format : EPUB
Disponibilité : Canada, consultez la liste des pays autorisés.
Gestion des droits numériques : Signature digitale (watermarking)
Entrepôt numérique : DILICOM
Nombre d'appareils autorisés : 3
16950055 Octets

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