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Allégez votre charge mentale - CHRISTÈLE RAKOTONDRAINY

Allégez votre charge mentale

CHRISTÈLE RAKOTONDRAINY

 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

"La collection « 1 défi par jour » vous propose de consacrer un peu de
temps chaque jour pour accompagner le changement dans votre quotidien
: par des actions faciles, rapides et positives, ces livres entraîner
ont un bienfait durable sur vous et/ou votre couple. Célibataire, en
couple, divorcé (e), homme, femme, avec une activité ou non, tout le m
onde est concerné par la surcharge mentale. Celle-ci repose sur le fai
t de devoir penser à tout et tout le temps ; elle représente un trava
il permanent, non valorisant et souvent invisible, un rythme qui vise
le « toujours plus », « toujours mieux », « toujours plus vite »
. Mais les effets ne tardent pas à apparaître au fur et à mesure, se m
ultiplient, se cumulent jusqu'à l'implosion : notre cerveau a ses lim
ites, et même si nous vivons une vie moderne passionnée et passionnant
e, elle atteint parfois (de plus en plus souvent) le statut de « usan
te » par ses multitudes de sollicitations et de pressions. Ce livre p
ropose 21 défis pour alléger cette charge et vivre une vie épanouie. P
our chacun d'eux, on trouvera les rubriques suivantes :De quoi parle-
t-on : l'essentiel à savoir, des expériences de psychologie positive v
alidées scientifiquement, les mots ou phrases clés à retenir ou à note
rLe conseil du jour : pour bien orienter sa journéeDes exercices : pra
tiques et ludiques pour assimiler et s'exercerDes témoignagesLe défi d
u jour : un défi à relever chaque jour pour se motiver"

Détails
Prix : 22,95 $
Catégorie :
Auteur :  CHRISTÈLE RAKOTONDRAINY
Titre : Allégez votre charge mentale
Date de parution : juin 2019
Éditeur : INTEREDITIONS
Pages : 143
Sujet : PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN : 9782729619787 (272961978X)
Référence Renaud-Bray : 14540831
No de produit : 2821224

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