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Boostez votre énergie sans caféine - CHARLOTTE RAUT

Boostez votre énergie sans caféine

CHARLOTTE RAUT

 
19,95 $

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EN SAVOIR PLUS Résumé

Boostez votre énergie sans caféine« J'ai l'impression de me traîner », « je manque d'énergie »... Qui n'a pas déjà prononcé ces mots ? La fatigue est en effet l'un des grands problèmes de notre société mais, plutôt que de chercher des moyens naturels pour la chasser durablement, nous avons tendance à la négliger et à préférer la masquer en buvant café, thé, boissons énergisantes ou autres sodas caféinés « pour tenir »... Or, la caféine contenue dans ces boissons (et que l'on trouve aussi dans le chocolat ou le maté...) a des effets néfastes à long terme sur le sommeil ainsi que sur les systèmes cardiovasculaire et digestif. Alors comment éviter le cercle vicieux de la consommation d'excitants ? Quelles sont les alternatives naturelles pour retrouver une énergie optimale et durable ?Dans cet ouvrage, après avoir expliqué pourquoi la caféine n'est pas la bonne solution pour pallier le manque d'énergie, Charlotte Raut vous livre des recommandations naturelles, simples et pratiques pour que vous retrouviez forme et dynamisme. Elle détaille les habitudes alimentaires et de mode de vie à mettre en place au quotidien, présente une sélection de plantes, d'alicaments et de compléments nutritionnels permettant de maintenir et/ou booster son énergie. Enfin, elle propose quelques exercices simples pour prévenir ou chasser la fatigue (respiration, olfactothérapie, qi gong, yoga).Après avoir lu cet ouvrage, vous saurez comment booster naturellement votre énergie afin de ne plus jamais dire « Je suis fatigué » !

Détails
Prix : 19,95 $
Catégorie :
Auteur :  CHARLOTTE RAUT
Titre : Boostez votre énergie sans caféine
Date de parution : août 2019
Éditeur : ADA
Collection : L'ARBRE DE VIE
Pages : 208
Sujet : MEDECINES ALTERNATIVES
ISBN : 9782898080548 (2898080543)
Référence Renaud-Bray : 14840710
No de produit : 2879423

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