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L'Anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive - ISABELLE GENINET - AMÉLIE SEIDAH

L'Anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive

ISABELLE GENINET
AMÉLIE SEIDAH

 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Que faire du stress qu'on vit chaque jour, qu'on soit adolescent ou adulte ? La plupart des gens présentent des symptômes d'anxiété diffus, situationnels, ponctuels, qui ne remplissent pas de critère diagnostique précis. Écrit dans un langage accessible et chaleureux, ce livre décortique pour eux l'anxiété qui plane sur leur quotidien en expliquant comment l'humaniser, la démystifier, mieux composer avec elle. On évite ainsi de tomber dans des habitudes qui ne font qu'alimenter l'inconfort émotionnel. Apprivoiser son anxiété, c'est la transformer afin qu'elle devienne énergie aidante. Des stratégies concrètes et des exercices pratiques sont proposés pour chacune des notions présentées.




Détails
Prix : 22,95 $
Catégorie :
Auteur :  ISABELLE GENINET
AMÉLIE SEIDAH
Titre : L'Anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive
Date de parution : février 2020
Éditeur : TRECARRE
Pages : 176
Sujet : PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN : 9782895687788 (2895687781)
Référence Renaud-Bray : 15400709
No de produit : 3022374

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