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Mes petites routines yoga anti-stress & vitalité - JULIE FERREZ

Mes petites routines yoga anti-stress & vitalité

JULIE FERREZ

 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Retrouver la sérénité, l'énergie et un corps affiné grâce au yoga !

Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, la pollution mentale, le manque d'exercice et par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu'en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être tirés de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées.

Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez :
- Des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental
- Des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance
- Des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser

Avec environ 40 postures et enchaînements, 15 recettes yoga, 20 gestes et rituels santé et beauté !

Détails
Prix : 14,95 $
Catégorie :
Auteur :  JULIE FERREZ
Titre : Mes petites routines yoga anti-stress & vitalité
Date de parution : juin 2020
Éditeur : MARABOUT
Collection : MES PETITES ROUTINES
Pages : 128
Sujet : EXERCICES DE DETENTE
ISBN : 9782501148214 (2501148215)
Référence Renaud-Bray : 15632185
No de produit : 3116324

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