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Allégez votre charge mentale - CHRISTÈLE RAKOTONDRAINY

Allégez votre charge mentale

CHRISTÈLE RAKOTONDRAINY

 
$22.95

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"La collection « 1 défi par jour » vous propose de consacrer un peu de
temps chaque jour pour accompagner le changement dans votre quotidien
: par des actions faciles, rapides et positives, ces livres entraîner
ont un bienfait durable sur vous et/ou votre couple. Célibataire, en
couple, divorcé (e), homme, femme, avec une activité ou non, tout le m
onde est concerné par la surcharge mentale. Celle-ci repose sur le fai
t de devoir penser à tout et tout le temps ; elle représente un trava
il permanent, non valorisant et souvent invisible, un rythme qui vise
le « toujours plus », « toujours mieux », « toujours plus vite »
. Mais les effets ne tardent pas à apparaître au fur et à mesure, se m
ultiplient, se cumulent jusqu'à l'implosion : notre cerveau a ses lim
ites, et même si nous vivons une vie moderne passionnée et passionnant
e, elle atteint parfois (de plus en plus souvent) le statut de « usan
te » par ses multitudes de sollicitations et de pressions. Ce livre p
ropose 21 défis pour alléger cette charge et vivre une vie épanouie. P
our chacun d'eux, on trouvera les rubriques suivantes :De quoi parle-
t-on : l'essentiel à savoir, des expériences de psychologie positive v
alidées scientifiquement, les mots ou phrases clés à retenir ou à note
rLe conseil du jour : pour bien orienter sa journéeDes exercices : pra
tiques et ludiques pour assimiler et s'exercerDes témoignagesLe défi d
u jour : un défi à relever chaque jour pour se motiver"

Details
Price: $22.95
Category:
Author:  CHRISTÈLE RAKOTONDRAINY
Title: Allégez votre charge mentale
Release date: June 2019
Editor: INTEREDITIONS
Pages: 143
Subject: PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN: 9782729619787 (272961978X)
Renaud-Bray Reference: 14540831
Item nb: 2821224

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