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Se mettre à courir quand on est vieux, gros (sympa) et pas sportif : pour vivre mieux et plus longtemps : principes fondamentaux et séances progressives - NADINE CHARLAT

Se mettre à courir quand on est vieux, gros (sympa) et pas sportif : pour vivre mieux et plus longtemps : principes fondamentaux et séances progressives

NADINE CHARLAT

 
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Un guide d'initiation à la pratique de la course à pied destiné aux personnes de plus de 60 ans, aux quarantenaires n'ayant jamais fait de sport ou aux individus en surpoids. Entraîneuse et marathonienne, l'auteure explique comment se perfectionner sans se blesser grâce des plans d'entraînement progressifs en huit semaines. Avec des conseils de nutrition en fin d'ouvrage.

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Price: $25.95
Category:
Author:  NADINE CHARLAT
Title: Se mettre à courir quand on est vieux, gros (sympa) et pas sportif : pour vivre mieux et plus longtemps : principes fondamentaux et séances progressives
Release date: June 2020
Editor: AMPHORA
Pages: 250
Subject: GYMNASTIQUE-JOGGING
ISBN: 9782757604328 (2757604325)
Renaud-Bray Reference: 15599332
Item nb: 3098563

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